Biotiini
Tukee muun muassa hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia
Miten se toimii?
- Edistää hiusten pysymistä normaalina
- Edistää ihon ja limakalvojen pysymistä normaaleina
Hiukset
Biotiinia on kutsuttu myös “kauneusvitamiiniksi”, koska se edistää proteiiniaineenvaihduntaa hiusten juurissa.
Iho
Biotiinia tarvitaan rasvojen tuottamiseen osallistuvan entsyymin toiminnassa. Rasva-aineet ovat tärkeä osa solukalvoa. Ne muodostavat esteen, joka erottaa solunsisäisen ja solunulkoisen tilan toisistaan. Riittävä rasvan tuotanto on erityisen tärkeää soluille, joiden on uusiuduttava nopeasti. Ihosolut ovat esimerkki nopeasti uusiutuvista soluista, ja rasvan tuotantoon vaikuttamalla biotiini edistää ihon pysymistä normaalina (NDA, 2009).
Mistä sitä saa?
Useimmat ruoat sisältävät pieniä määriä biotiinia. Biotiinia saa muun muassa viljatuotteista. Multi-tabs monivitamiini- ja kivennäisainevalmiste voidaan yhdistää biotiinia sisältävään ruokavalioon.
Saantisuositus:
Varsinaista biotiinin päivittäistä saantisuositusta ei ole Suomessa kirjattu.
50 μg
Saantisuositus
Biotiinin lähteet
Kananmuna
Lohi
Viljatuotteet
Multi-tabs
Woman
Naisille suunniteltu vitamiini- ja kivennäisainevalmiste päivittäiseen käyttöön.
Multi-tabs
Family
Multi-tabs Family on monivitamiini-kivennäisainetabletti aikuisille ja yli 7-vuotiaille lapsille.
Multi-tabs
Immuno
Multi-tabs Immuno on ainutlaatuinen "3 in 1" yhdistelmä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Auttaa tukemaan
