Pantoteenihappo
Pantoteenihappo (B5-vitamiini) auttaa aivosoluja kommunikoimaan keskenään ja edistää siten normaalia henkistä suorituskykyä.
Miten se toimii?
- Edistää normaalia henkistä suorituskykyä
- Auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta
Henkinen suorituskyky
Pantoteenihappo osallistuu kaikkien solujen, esimerkiksi aivosolujen toimintaan. Se osallistuu myös hermosolujen viestimiseen vaikuttavien välittäjäaineiden tuotantoon (NDA, 2009)
Energia
Pantoteenihappo (B5-vitamiini) osallistuu energian tuotantoon ja aineenvaihduntaan. Pantoteenihappo yhdessä muiden B-vitamiinien kanssa on tärkeä, kun proteiineja, rasvoja, ja hiilihydraatteja muutetaan polttoaineeksi, jota solut voivat hyödyntää. Pantoteenihappo vaikuttaa väsymyksen vähentämiseen ja normaaliin energiaa tuottavaan aineenvaihduntaan (NDA, 2009; NDA,2010).
Mistä sitä saa?
Nimi pantoteenihappo tulee kreikan kielen sanasta “pantos”, joka tarkoittaa ”kaikkialla”, koska pantoteenihappoa löytyy kaikista elävistä soluista. Pantoteenihappoa on lähes kaikissa eläin- ja kasvikunnan ruoka-aineissa. Liha on erittäin hyvä pantoteenihapon lähde. Multi-tabs monivitamiini- ja kivennäisainevalmisteen voi yhdistää ruokavalioon, joka sisältää pantoteenihappoa.
Saantisuositus:
Varsinaista pantoteenihapon päivittäistä saantisuositusta ei ole Suomessa kirjattu.
6 mg
Saantisuositus
Pantoteenihapon lähteet
Siitakesienet
Liha
Taimen
Multi-tabs
Woman 50+
Yli 50-vuotiaille naisille suunniteltu vitamiini- ja kivennäisainevalmiste päivittäiseen käyttöön.
Multi-tabs
Man 50+
Yli 50-vuotiaille miehille suunniteltu vitamiini- ja kivennäisainevalmiste päivittäiseen käyttöön.
Multi-tabs
Woman
Naisille suunniteltu vitamiini- ja kivennäisainevalmiste päivittäiseen käyttöön.
Multi-tabs
Man
Miehille suunniteltu vitamiini- ja kivennäisainevalmiste päivittäiseen käyttöön.
Auttaa tukemaan
Energia-aineenvaihduntaa
