Mangaani
Miten se toimii?
- Edistää solujen suojaamista hapettumisstressiltä
- Edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa
- Edistää luuston pysymistä normaalina
Antioksidantti
Mangaani vaikuttaa hapelle altistuvien solujen suojaamiseen ja osallistuu solujen suojaamiseen vapaiden radikaalien aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä (NDA, 2009).
Energia
Mangaani on osallisena proteiinien ja hiilihydraattien muuttamisessa energiaksi ja auttaa vapauttamaan energiaa (NDA, 2009).
Luusto
Mangaani on tärkeä ravintoaine, joka osallistuu luuston ylläpitoon (IoM, 2001).
Mistä sitä saa?
Hasselpähkinöissä ja salaatissa on runsaasti mangaania. Kourallinen (25 g) hasselpähkinöitä kattaa mangaanin suositellun päivittäisen saannin. Myös kolme suurta kupillista teetä kattaa mangaanin suositellun päivittäisen saannin. Voit yhdistää ruokavaliosi Multi-tabs-monivitamiini- ja mineraalitablettiin.
Saantisuositus:
Varsinaista päivittäistä saantisuositusta ei ole Suomessa kirjattu.
2 mg
Saantisuositus
Mangaanin lähteet
Simpukat
Hasselpähkinät
Pekaanipähkinät
Multi-tabs
Woman
Naisille suunniteltu vitamiini- ja kivennäisainevalmiste päivittäiseen käyttöön.
Multi-tabs
Immuno
Multi-tabs Immuno on ainutlaatuinen "3 in 1" yhdistelmä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Multi-tabs
Woman 50+
Yli 50-vuotiaille naisille suunniteltu vitamiini- ja kivennäisainevalmiste päivittäiseen käyttöön.
Multi-tabs
Complet
Helppo ratkaisu – 3 in 1! Ainutlaatuinen ja innovatiivinen 3 in 1 yhdistelmä aikuisille ja lapsille 11 vuotiaasta lähtien.
Auttaa tukemaan
Luuston hyvinvointia
